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これは『黒い歯磨き粉」
またまたBIOのお店で発見。
最近どうもこういうあまり普段は見かけないモノたちに呼ばれているようです。
お値段もお手頃だったので即購入。
さっそく試してみました。
普通の白い歯磨き粉で磨いた時よりも歯がつるっとして歯の間もすっきりとした感じがします。
口の中と周りが黒くなりますが、うがいをしてタオルで拭き取ったら簡単にきれいになりましたよ。

家での反応は。。。
私「これで歯磨きしてみる？」
娘「いやだ」即答
相方「今度ね」即答
ということで、家では私だけが使用中なのですが。。。。
最近は時々私が家でヨガをやっていると、娘が横で真似をし始め、そのうちに相方も「そのポーズ気持良さそう」とか言ってポーズをやり始め、いつの間にかFamily Yogaしてるなんてことがあるので、黒歯磨き粉も時間のもんだいでしょうか？
この黒い粉の中身は炭と塩
ちょっとネット調べてみたら
炭歯磨き粉というものは日本でも存在しているようですね。

歯磨き粉の始まりは紀元前1550年頃のことでした。食塩や黒こしょうなどを混ぜた粉末が使われていました。ほかにも焦がしたパンの炭やシナモンなど世界各地でいろいろなものが混ぜて使われていました。食塩や炭って昔から使われていたんですね。
食塩は歯茎をひきしめ、血行を良くする効果があります。現在も歯磨き粉には塩が含まれているだけで薬用歯磨き粉と呼ばれています。炭には防臭効果や汚れを吸着する効果があります。
先日水差し用の細長い瓶を使おうと思って手に取ったところ、瓶の底に水が溜まっていて長時間放置されていたためか匂いが思わしくありませんでした。
水ですすいでみたもののやはり匂いが気になったので、もしかして！と思いこの黒い粉を瓶の中に入れ、水を入れてしばらく放置。
瓶の中に耳を近づけるとパチパチという炭酸水のような音がしていました。
というか炭酸水ですよね？これ
化学的な話はさておき
なんとこれで匂いがすっきりととれたんです。

こんな風に毎日の生活の中で小さな喜びを感じることはなんとも貴重な体験なのです

この出会いにありがとう
いいかも？とおもった方、お試しあれ

今月のヨガクラス

スタジオの守り神「ガネーシャ」


春ですね。スタジオの近くで見かけた八重桜？かしら

昨日は某映画のキャストオーディションへ。
会場は電車で１時間ほどのアントワープで。
偶然、以前にテレビコマーシャルの仕事を一緒にしたことのあるY師が車で行くというので、便乗させて頂だくことにした。
道中２時間程、Y師といろんな話をさせていただいた。

Y「今、ヨガにはまっていてね」
私「え〜〜〜、私もですよ！！」
Y「ついこの間インドに行って、そこで生まれて初めてヨガやったんだけど（Y師は私より二周り年上の方です）、なんだかあれから調子がいいんだよ。体調も気持ちも。やる前は、ただ肉体的なものかと思ってたんだけど、違うんだね。呼吸をずーと意識して、集中していると無になるというか、いつの間にか瞑想してる。ヨガは深い。」
私「そうそう。深い。。。。時々、もう一つの目とか第３の目とかいうのは、もしかして、これなのか？と思うような瞬間があるんだけど、次の瞬間には無くなっている。ということがあるんですよ」
Y「ちらっと見たんだ。それは禅でいう「十牛図」の２番目か３番目だな。そのうちにいやがる牛を捕まえて、その牛の上に乗って歌いながら家に帰る。と続く。その後、連れて来たはずの牛が突然姿を消すんだよ。そして自分も無くなる。まったくの無になる。仏教でいう「空」というやつ。そして最後、里に帰って普通にまた以前のように生活を始めるんだ。」
私「へえ〜〜。私はまだまだ序の口ですねえ」
Y「本当の意味でも自由というのはどういうことなのか？って考えるんだよね。これで自由になったと思ってもやっぱりいつもそこには自由になれていない自分がいる。結局自分で自分を拘束してるんだな。自分自身から自由になってないんだよ。以前に禅寺へ行って座禅の修行をした時、一日１１時間くらい座禅をする日が続いて、ある日一人ずつ坊さんに呼び出された。自分の番になって部屋に入ってお坊さんの前に正座をしてしばらくすると、お坊さんが『どうじゃ？』と尋ねてきた。どうじゃ？と言われたらどうなんだろうと考えて、正直に『いやあ、毎日座禅をして、足が痛くて辛いです。』と答えたら沈黙の後。。。。
『ンダアアーーーー！！』
と大きな声で怒鳴られ、部屋から出された。その後しばらくしてわかったんだよ。座禅をしにきた人間が、足が痛いとか辛いとか言ったらお坊さんは『大変だろうに』とか同情してくれるような言葉を言ってくれるんじゃないか？なんていう期待が自分の中にあったんだ。それをお坊さんに見透かされた。禅というのはそういうもので、自分のことは、自分が一番良く知っているはずだ。だから、じっくりと自問自答して自分のことを知って行きなさい。という教えなんだ」
私「ほ〜〜〜〜その牛の絵とやら、ちゃんと見てみたいです」

十牛図
牧童が牛を探し捕らえるまでの過程を描く十牛図は、代表的な禅宗的画題のひとつで、牛は、心理、本来の自己、仏教における悟りを象徴している。牛を得ようとする十牛図は、すなわち本来の自己を探し求める旅、悟りへの道程である。

Y師は映画のオーディションで怖い板前さんを演じていました。それがものすごいエッジが効いていていい演技（声だけしか聞こえないんだけど、想像できます）。
どこかのお坊さんよりも怖いかも！

Yさん貴重なお話ありがとうございました。

９月は新潟でアイアンガーヨガクラスをやらせていただきました

プロデュース／　ICONS★NIIGATA

＋＋＋＋
アイアンガーヨガはいろんなプロップスを使います
身体を伸ばして鍛えながら、同時に身体を休めていくことができるので、継続していくとどんなレベルの方でもよりスタミナがアップして持続性が増してきます
1回クラスを受けただけででこのアイアンガーの良さをわかることはあまりないと思います
私も最初はダンスカンパニーのトレーニングとしてアイアンガーヨガと出会い、「ださ〜い体操」だとおもってやる気なく参加してた１人です（笑！）。その３、４年後、娘の出産を機に身体を少しずつ戻す為に選んだのがなんとこのアイアンガーヨガで、すっかりはまりました。
新潟の皆様、また機会がありましたらお会いしましょう

さて、昨日はいつもお世話になっている「えんや」の健康くらぶでの親子イベントがあり私もベビーヨガで少しだけ参加させていただきました。
午前中から
「ベビーマッサージ＆ベビーヨガ」
「絵本の読み聞かせ」
「ミュージックケア」
とたくさんの赤ちゃん、子供達とその親御さんが参加してくれました

現在９月１２日に新潟ICONS★niigataでのクラスの準備中です


書籍を数冊片手に、参加していただく方々の状況と照らし合わせながら、プログラムとプロップスの使い方などを構成中

アイアンガーヨガはやっぱりこのプログラミングとプロップスのコンビネーションが醍醐味
この勉強の時間は自分にとっても貴重な時間となっております

この場をお借りしまして、この機会を与えてくださったGearの佐藤さんにお礼を申し上げます

よろしければご参考までに

片手の数冊をご紹介しておきます
①ハタヨガの真髄／日本語（これは最近よ〜く開くようになっています。）
②B.K.S Iyengar Yoga [The path of Holistic health]／英語（これは以前からすり切れる程愛読しております）
③アイアンガーヨガ（日本語で初心者向けに解説されているので、英書との言い回しの表現やアプローチの
違いを知るためにも役立っています）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

自分にとって

「ヨガ」はこの世の中で起こりうる全てのことと自分との関係性を知ること

怖がらずに未知の世界へ旅する心を養って行くために「ヨガ」があると思っている

自分という未知なる存在と出会い、知って行くことができるから

私の経験と蓄えが「ヨガ」という媒体を通して、少しでも誰かの何らしかのきっかけとなりましたら幸いです

☆一般ヨガクラス”あおぞらヨガ”
アミューズメント佐渡にて
土曜日10:00〜11:30
料金：1回¥1000/回数券　６回　¥5000(有効期限無し)
５日　第２練習室
１２日　第２練習室
19日　第２練習室
26日　第２練習室
始めての方はお電話にてご予約下さいませ
0259-55-2629(宮澤まで)

☆リラックスヨガ
えんや　2階　にて。健康くらぶ内
毎週月曜日　13:30〜14:30
料金：１回　¥700/回数券　10回　¥6000(有効期限無し)65歳以上割引あり
７日
14日
２１日
28日

☆ベビーヨガ（首が座った４ヶ月くらいから、歩き始め１歳くらい迄）
えんや　2階にて　健康くらぶ内
第１第３月曜日 10:30〜11:10
料金：1回　¥700/回数券　１０回　¥6000
７日
21日


☆親子ヨガ（歩き始めから、行動半径がみるみる広がる３歳くらいまで）
えんや　2階にて　健康くらぶ内
第１第３月曜日 11:20〜12:00
料金：1回　¥700/回数券　１０回　¥6000
７日
21日

☆英語でヨガ
えんや　2階にて
第２第４日曜日　10:00〜11:00
料金　1回　¥700/回数券　10回　¥6000
13日
27日

☆ゆったりヨガ
本町会館（諏訪町商店街）
毎月第３土曜日15:00〜16:00
１9日（土）

晴れの日の雪景色が好きです
景色全体に均等に降り注ぐ雪と光の魔法
浮き上がる風景は
どこかヨガの後の感覚に似ています

家の前に広がる海の表情も毎日変化しています
この世の中のあらゆるものは
この海の表情や、天気のように変化し続けるものなんでしょうね

東京へ行ってきました
東京にいると呼吸が自然に浅くなり、動きが忙しくなってうっかり病気になりそうでしたが時々ヨガのクラスを受けてバランスをとりなんとか切り抜け佐渡へ戻ってきました。
都会で生活している人でヨガをしている人の大多数の方はストレスからの解放を求めているのかな？
こちら佐渡でヨガをしているとストレス解消もですが自然とエネルギー的なレベルでヨガができてるかも？と改めて再発見。これはすごいことですね。
やはりここ佐渡を「ヨガ島」にする計画は思いつきだけでは話がすまない理由があるようです
今年の夏はますます精力的にヨガ指導に励みたいと思います。

さて、先週末は「えんや」のカフェイベント「サンセットバー」のお手伝いをさせていただきました
写真は佐渡のホットステーションその言葉通りの「えんや」内エスカフェの様子です


おまけの写真
ヨガ同士Iさんご自宅内にあるヨガスタジオ（都内）へおじゃましてきました
Iさんはもともとインテリアデザインなどの仕事をしていたということもあり、センス抜群すご〜〜い素敵なスタジオでうらやましー限りです

娘の好きなブロンドヘアーの鬼ぃさん

先月保育園にやってきてからなにかにつけ「鬼はどこ？鬼行きたい！」を連発していたある日、両津港近くのおんでこドームでたくさんの鬼たちに会ってきました。念願の鬼と再会できてかなり興奮気味の娘。一緒に写真撮影をお願いして娘のとなりに鬼がきたとたんに「こわいよーーーー」と泣き叫び逃げる娘。「じゃあ帰ろうか？」と聞くと「まだ鬼見るーーーー」と帰りたくない様子。怖いけど見たいらしいのです。
という私も好きです。鬼太鼓。これは永久保存版です。
その昔獅子舞（現代ダンス版）を踊った事がありまして、妙にはまった記憶がよみがえります。
次はどこで会えるかな？
情報知ってる方お知らせ下さい

新潟港の食券レストランで販売していた佐渡島おにぎり

これちゃんと佐渡島の形のおにぎりなんですよ。どこにも割れ目がないんです
中身は「うめ＆たらこ＆さけ」
これ考えた人最高！

　島内外のインストラクターによるヨガクラス開催



６月７日（日）
10:00〜11:00　パワーヨガ　講師：木村智恵子（新潟）
11:00〜12:00　リラックスヨガ　講師：宮澤　さおり（えんや健康クラブ／あおぞらヨガ講師）
16:15〜17:00　パートナーヨガ　講師：高野あさぎ（えんや健康クラブ）
当日参加OKです

ヨガ以外にも健康、美容にまつわる催し物が盛りだくさん

詳しくはえんやまで

本土からお越しの方へGood News
５月３０日から土日、祝の佐渡汽船のカーフェリー自動車運搬料金（通常１００００円程度）が片道１０００円になります。
詳しくはこちら

2009スポニチ 佐渡ロングライド210明日開幕です
我が家の裏の海岸通はこのイベントの為明日は通行止めになるそう
予報によると明日は雨模様のようなんですが、晴れてくれるといいですね
噂によると８０００人程の人が島外からやってくるそうで、なんだか家の界隈が賑わってます
ママチャリで参加する方もいらっしゃるようで、これまた楽しそうでいいですよね
自転車好きな方、来年は是非参加してみてはいかがですか？
佐渡ロングライドはこちら

さて、会場の傍の本町通りでは月に一度のストリートマーケットがあり、先月よりたくさんの店が並んでこれまた盛り上がってました

次回はストリートヨガ体験コーナーで出展しようかしら？